ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
ДЛЯ СЕБЯ НА ЭТОМ КУРСЕ:

Прочувствуете, как прекрасна и гармонична
ваша жизнь и вы в ней!

Попрощаетесь с прокрастинацией и откладыванием
дел "на потом", и начнете действовать и жить
в полную силу и с удовльствием.

Проработаете свои ограничивающие убеждения,
не соответствующие новому этапу жизни, новым
целям и задачам и с легкостью расстанетесь
с "отягощающим прошлым".

Новый взгляд на свою жизнь, цели и ценности,
а так же попрощаетесь со старыми "отжившими свое"
и ненужными сценариями, убеждениями
и привычками.

Инструкцию от самой Разумной Жизни для улучшения
тех сфер жизни, что для Вас сейчас в приоритете.

РАСПИСАНИЕ
ЗАНЯТИЙ

НАЧАЛО КУРСА
25.01.2026

15.03

08.03

01.03

22.02

15.02

08.02

01.02

25.01

25.01

01.02

08.02

15.02

ТЕМА:

ТЕМА:

ТЕМА:

свЕтлАнА
кАпУстИнА

АВТОР И ТРЕНЕР
ПРОГРАММЫ

Женщина, жена, мама, бабушка.

В своей работе использую авторский метод,
интегрирующий системный коучинг, и расстановочные
инструменты.

Коуч для женщин предпринимателей и руководителей,
Коуч-Эсперт ФПКиН, Executive coach,
профессиональный сертифицированный коуч PCC ICF,
бизнес-тренер, ментор для коучей и бизнеса.

Основатель и преподаватель в "Академия системного
коучинга и лидерства" с 2023 г. по н/вр.

Коуч команд в образовательном проекте
"Женщина-Лидер" Мастерской Управления СЕНЕЖ
платформы "Россия-страна возможностей" в 2022
и в 2023 годах.

Со-основатель и партнер проекта "Школа осознанного
вождения Avtodriveschool" с 2018 г. по н/вр.

Экс-партнер и преподаватель IСС ISTOK в Москве
с 2019 по 2023 гг.,

Опыт работы 3500+ часов индивидуальной работы
с частными и корпоративными клиентами с 2014 года.

Практикуюший коуч, психолог, расстановщик.
Помогающий практик с 2014 года.

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ

Точка А:

• было внутреннее ощущение и интерес,
что важно получить знания систем, как и почему
это может влиять на качество жизни;
• хотела разобраться в понимания ролей
в партнерствах: рабочих (руководители
и коллеги), родительских, детских, личных.

Точка Б:

В работе:
• выстроила личные границы с коллегами
и руководителем;
• появилось ясное понимание ролей, появилась
лёгкость в общении с окружающими;
• перестала себя постоянно накручивать
и переживать о том, что стоило бы сделать;
...

Точка А:

• было внутреннее ощущение и интерес, что важно получить знания
систем, как и почему это может влиять на качество жизни
• хотела разобраться в понимания ролей в партнерствах: рабочих
(руководители и коллеги), родительских, детских, личных.

Точка Б:

В работе:
• выстроила личные границы с коллегами и руководителем;
• появилось ясное понимание ролей, появилась лёгкость в общении
с окружающими;
• перестала себя постоянно накручивать и переживать о том,
что стоило бы сделать;
...

- помощник руководителя
транспортной компании,
пока не замужем, детей пока нет.

- помощник руководителя транспортной компании,
пока не замужем, детей пока нет.

ЕКАТЕРИНА

ЕКАТЕРИНА

Точка А:

На курс пришла, чтобы:
• разобраться с вопросом «своего» места в системе;
• понять, почему не может вступить в отношения
с мужчиной;
• убрать ограничивающие убеждения и перейти на новый
этап в развитии и росте — работать меньше без потери
уровня дохода.

Точка Б:

Сразу после обучения:
• появилась полная ясность и принятие «своего» места
в разных системах. Стало гораздо легче и спокойнее;
• исчез страх вступать в отношения с мужчинами,
выяснила, что этому препятствовало;
...

Точка А:

На курс пришла, чтобы:
• разобраться с вопросом «своего» места в системе;
• понять, почему не может вступить в отношения с мужчиной;
• убрать ограничивающие убеждения и перейти на новый этап
в развитии и росте — работать меньше без потери уровня дохода.

Точка Б:

Сразу после обучения:
• появилась полная ясность и принятие «своего» места в разных
системах. Стало гораздо легче и спокойнее;
• исчез страх вступать в отношения с мужчинами, выяснила,
что этому препятствовало;
...

- работает в бьюти-сфере, в разводе,
пока нет детей.

- работает в бьюти-сфере, в разводе, пока нет детей.

ТАТЬЯНА

Точка А:

На курс пришла, чтобы:
• на курс пришла, чтобы улучшить финансовое состояние,
вырасти в деньгах;
• был интерес посмотреть на отношения с разных точек
зрения;
• была в длительной терапии с психологом, здоровая
самооценка.

Точка Б:

В процессе обучения:
• наладила отношения с мужчиной-партнером;
• научилась правильно выстраивать личные границы;
...

Точка А:

На курс пришла, чтобы:
• на курс пришла, чтобы улучшить финансовое состояние, вырасти
в деньгах;
• был интерес посмотреть на отношения с разных точек зрения;
• была в длительной терапии с психологом, здоровая самооценка.

Точка Б:

В процессе обучения:
• наладила отношения с мужчиной-партнером;
• научилась правильно выстраивать личные границы;
...

- Аgile-коуч в крупной компании,
не замужем, нет детей.

- Аgile-коуч в крупной компании, не замужем, нет детей.

ДАРЬЯ

Точка А:

На курс пришла, чтобы:
• на курс пришла с огромным накопленным багажом
знаний, которые не складывались воедино;
• спокойное состояние, без достигаторства, тревоги,
желания успеть все, везде и сразу;
• знания хотелось монетизировать;
• были мысли о новых отношениях;
• пришла, чтобы перезагрузиться, структурировать,
разложить жизнь и занимаемые роли по полочкам.

Точка Б:
...

Точка А:

На курс пришла, чтобы:
• на курс пришла с огромным накопленным багажом знаний, которые
не складывались воедино;
• спокойное состояние, без достигаторства, тревоги, желания успеть все,
везде и сразу;
• знания хотелось монетизировать;
• были мысли о новых отношениях;
• пришла, чтобы перезагрузиться, структурировать, разложить жизнь
и занимаемые роли по полочкам.

Точка Б:
...

- педагог-учитель физики, коуч,
предприниматель, владелица
образовательного детского центра, куратор
образовательных коучинговых программ.

- педагог-учитель физики, коуч, предприниматель, владелица образовательного детского центра, куратор образовательных коучинговых программ

АННА

ЕКАТЕРИНА

- главный бухгалтер, практикующий коуч, ведущая программы по здоровью с коучинговым подходом.

Точка А:

• основной запрос - наладить отношения с мужем, состояли в браке 24 года. Последний год был кризисным. Перестали разговаривать
и общаться;
• союз был на грани разрыва;
• пошла на курс с желанием построить гармоничные отношения
с собой, с партнером.

Точка Б:
• Наладились отношения с мужем, стали общаться, разговаривать, ездить в совместные путешествия;
• Благодаря обучению, произошло много изменений в мышлении, ушли тревоги;
...

Точка А:

• сложные в отношениях с мужем, скопилось к нему много претензий, при этом было четкое понимание, что все ответы внутри, не могла с этим справиться самостоятельно;
• претензии к себе, хотела разобраться с собой, со своими предположениями и найти источник проблем;
• занималась духовными практиками, хотела понять, в чем она себя не принимает, в чем затык;
• хотела найти свою внутреннюю женщину и принять её;
• понимала, что на курсе определенно узнает что-то новое, было доверие и внутренний отклик;
• были инструменты, не хватало знаний.

Точка Б:
...

- сотрудник госстуктуры.

АНАСТАСИЯ

Точка А:

• не было доверия в партнерских отношениях с мужем;
• сложные отношения с ребенком-подростком, много претензий и непонимания;
• хотелось научиться правильно распределять деньги, вырасти в доходе;
• хотелось больше доверять себе и миру;
• испытывала недостаток жизненных сил;
• было ощущение, что проблемы в близких;
• много проводила времени на работе, женщина-трудоголик, при этом отношения с коллегами были прекрасными;

Точка Б:
...

- преподаватель в университете.

НАТАЛЬЯ

Точка А:

• на курс пришла с огромным накопленным багажом знаний, которые не складывались воедино;
• спокойное состояние, без достигаторства, тревоги, желания успеть все, везде и сразу;
• знания хотелось монетизировать;
• были мысли о новых отношениях;
• пришла, чтобы перезагрузиться, структурировать, разложить жизнь и занимаемые роли по полочкам;

Точка Б:
...

- педагог-учитель физики, коуч, предприниматель, владелица образовательного детского центра, куратор образовательных коучинговых программ

АННА

Точка А:

Перед началом женского мастер-курса «Я ценная! Цельная! Драгоценная!» когда прописывала свою точку А, я чётко ощущала что мне всегда чего-то недостаточно для идеала и поэтому я не действовала на 💯 я откладывала, прокрастинировала, мне мешал мой перфекционизм и страх провала.

Это касалось в первую очередь дохода - у меня были небольшие подработки и не хватало уверенности в своих силах, чтобы выйти на работу в офис после 3-х летнего перерыва.
А ещё я не слышала своих истинных желаний и имела много претензий к мужу (особенно к совместному отдыху с ним).
...

- мастер по кастомизации и росписи одежды.

ГАЛИНА

- помощник руководителя транспортной
компании, пока не замужем,
детей пока нет.

- помощник руководителя транспортной компании,
пока не замужем, детей пока нет.

ЕКАТЕРИНА

- работает в бьюти-сфере, в разводе,
пока нет детей.

- работает в бьюти-сфере, в разводе, пока нет детей.

Точка А:

На курс пришла, чтобы:
• разобраться с вопросом «своего» места в системе;
• понять, почему не может вступить в отношения с мужчиной;
• убрать ограничивающие убеждения и перейти на новый этап
в развитии и росте — работать меньше без потери уровня дохода.

Точка Б:

Сразу после обучения:
• появилась полная ясность и принятие «своего» места в разных
системах. Стало гораздо легче и спокойнее;
• исчез страх вступать в отношения с мужчинами, выяснила,
что этому препятствовало;
• появилось четкое понимание и видение, какие отношения она хочет
и что для этого нужно;
• появилось вдохновение на создание нового проекта, стала заниматься
его реализацией.

Спустя месяц после обучения:
• стала меньше откладываю жизнь на потом через глубокое и гармоничное
чувствование себя, своих истинных желаний;
• спокойно, легко, без страха и предрассудков знакомится с мужчинами;
• появился план развития своего дела, начала его реализовывать
и выводить на новый качественный уровень;
• стала меньше тревожиться о том, что о ней подумают другие;
• стала ставить себя на первое место, выросла самооценка
и самоценность;
• появилось больше возможностей для реализации своих желаний.

По завершению обучения:
• наладила отношения с собой, прекрасное чувствование себя и своих
истинных желаний;
• легко общается с мужчинами: без чувства вины, завершает общение,
если понимает, что не сходятся по ценностям;
• продолжает работать над новым проектом, увеличился уровень энергии;
• перевела фокус внимания на свою жизнь, знает с чего начать, чтобы
привести ее в порядок;

Спустя полгода после обучения:
• применяет системный подход в жизни, появились яркие краски,
улучшилось качество взаимодействия с людьми;
• полностью исчез страх одиночества, продолжает знакомиться
с мужчинами, легко отказывает и не испытывает чувство вины, если
не сходятся по ценностям;
• поняла какой формат партнерства в отношениях с мужчиной ей
подходит, какая она в этих отношениях;
• в работе ушел страх делегирования, делает шаги в построении команды;
• в команде учится выстраивать рабочие, партнерские отношения, ушли
ограничивающие убеждения, мешающие росту и масштабированию;
• стала меньше прокрастинировать, больше делать;
• улучшились отношения с семьей, родителями, близкими;
• появилось больше любви к себе, фокус внимания на реализации себя
и своих истинных желаний.

Точка А:

На курс пришла, чтобы:
• разобраться с вопросом «своего» места в системе;
• понять, почему не может вступить в отношения с мужчиной;
• убрать ограничивающие убеждения и перейти на новый этап
в развитии и росте — работать меньше без потери уровня дохода.

Точка Б:

Сразу после обучения:
• появилась полная ясность и принятие «своего» места в разных
системах. Стало гораздо легче и спокойнее;
• исчез страх вступать в отношения с мужчинами, выяснила,
что этому препятствовало;
• появилось четкое понимание и видение, какие отношения она хочет
и что для этого нужно;
• появилось вдохновение на создание нового проекта, стала заниматься
его реализацией.

Спустя месяц после обучения:
• стала меньше откладываю жизнь на потом через глубокое и гармоничное
чувствование себя, своих истинных желаний;
• спокойно, легко, без страха и предрассудков знакомится с мужчинами;
• появился план развития своего дела, начала его реализовывать
и выводить на новый качественный уровень;
• стала меньше тревожиться о том, что о ней подумают другие;
• стала ставить себя на первое место, выросла самооценка
и самоценность;
• появилось больше возможностей для реализации своих желаний.

По завершению обучения:
• наладила отношения с собой, прекрасное чувствование себя и своих
истинных желаний;
• легко общается с мужчинами: без чувства вины, завершает общение,
если понимает, что не сходятся по ценностям;
• продолжает работать над новым проектом, увеличился уровень энергии;
• перевела фокус внимания на свою жизнь, знает с чего начать, чтобы
привести ее в порядок;

Спустя полгода после обучения:
• применяет системный подход в жизни, появились яркие краски,
улучшилось качество взаимодействия с людьми;
• полностью исчез страх одиночества, продолжает знакомиться
с мужчинами, легко отказывает и не испытывает чувство вины, если
не сходятся по ценностям;
• поняла какой формат партнерства в отношениях с мужчиной ей
подходит, какая она в этих отношениях;
• в работе ушел страх делегирования, делает шаги в построении команды;
• в команде учится выстраивать рабочие, партнерские отношения, ушли
ограничивающие убеждения, мешающие росту и масштабированию;
• стала меньше прокрастинировать, больше делать;
• улучшились отношения с семьей, родителями, близкими;
• появилось больше любви к себе, фокус внимания на реализации себя
и своих истинных желаний.

ТАТЬЯНА

ДАРЬЯ

- Аgile-коуч в крупной компании,
не замужем, нет детей.

- Аgile-коуч в крупной компании, не замужем, нет детей.

Точка А:

На курс пришла, чтобы:
• на курс пришла, чтобы улучшить финансовое состояние, вырасти
в деньгах;
• был интерес посмотреть на отношения с разных точек зрения;
• была в длительной терапии с психологом, здоровая самооценка.

Точка Б:

В процессе обучения:
• наладила отношения с мужчиной-партнером;
• научилась правильно выстраивать личные границы;
• произошла сепарация с мамой, в общении появилась лёгкость;
• переехала в более комфортное место жительства;
• повысился оклад, увеличился доход;
• появилась новая возможность реализации своего проекта в коллаборации с девушкой-парнером;
• появилось больше любви к себе, понимания своих истинных желаний;
• ушел синдром отличницы и «хорошей» девочки.

После завершения обучения:
• рассталась с мужчиной и пошла повторно на обучение;
• поняла, что выбирает не тех мужчин для построения долгосрочных отношений;
• появилась ясность и понимание, какие она хочет отношения, с каким мужчиной и какая она рядом с ним;
• проживает свою лучшую жизнь, удерживая фокус внимания на себе;
• перестала бояться, что о ней подумают другие, появилось больше свободы и любви к себе.

АННА

- педагог-учитель физики, коуч, предприниматель, владелица
образовательного детского центра, куратор образовательных
коучинговых программ

- педагог-учитель физики, коуч,
предприниматель, владелица
образовательного детского центра,
куратор образовательных
коучинговых программ

- педагог-учитель физики, коуч, предприниматель, владелица
образовательного детского центра, куратор образовательных
коучинговых программ

Точка А:

На курс пришла, чтобы:
• на курс пришла с огромным накопленным багажом знаний,
которые не складывались воедино;
• спокойное состояние, без достигаторства, тревоги, желания успеть все, везде и сразу;
• знания хотелось монетизировать;
• были мысли о новых отношениях;
• пришла, чтобы перезагрузиться, структурировать, разложить жизнь
и занимаемые роли по полочкам.

Точка Б:

После обучения:
• возникло желание работать со взрослой целевой аудиторией, до этого работала только с детьми;
• система "я и деньги" на курсе поменяла полностью отношения с деньгами;
• стала легко называть и брать деньги за свои услуги, выросла самоценность;
• ушла тревожность и синдром "плохой мамы";
• исчезли претензии к родителям, появилась легкость;
• в работе перестала саботировать процессы;
• стала занимать позицию взрослого в отношении партнерств по работе;
• научилась выстраивать личные границы.

Спустя несколько месяцев после обучения:
• продолжает работать над собой: манкостью, харизматичностью, проявляет больше любви к себе;
• появилась полная ясность в отношениях "я и партнер", знает какой партнер ей необходим, какими будут отношения и какая она в них;
• стала легко отслеживать, где проявляется не из своей роли, где поступает из роли ребенка;
• чувствует себя на много увереннее во всех сферах жизни;
• научилась умело переключать роли и чувствует себя прекрасно в каждой из них;
• улучшилось качество жизни.

ЕКАТЕРИНА

- главный бухгалтер, практикующий коуч, ведущая программы по здоровью с коучинговым подходом.

Точка А:

• основной запрос - наладить отношения с мужем, состояли в браке 24 года. Последний год был кризисным. Перестали разговаривать
и общаться;
• союз был на грани разрыва;
• пошла на курс с желанием построить гармоничные отношения
с собой, с партнером.

Точка Б:
• наладились отношения с мужем, стали общаться, разговаривать, ездить в совместные путешествия;
• благодаря обучению, произошло много изменений в мышлении, ушли тревоги;
• зарегистрировала свою фирму, стала смотреть в сторону бизнеса и реализации проектов;
• появилось внутреннее ощущение спокойствия, полёта, уверенности, что ВСЁ МОГУ;
• стала нравиться себе как внешне, так и внутренне.

АНАСТАСИЯ

- сотрудник госстуктуры.

Точка А:

• сложные в отношениях с мужем, скопилось к нему много претензий, при этом было четкое понимание, что все ответы внутри, не могла с этим справиться самостоятельно;
• претензии к себе, хотела разобраться с собой, со своими предположениями и найти источник проблем;
• занималась духовными практиками, хотела понять, в чем она себя не принимает, в чем затык;
• хотела найти свою внутреннюю женщину и принять её;
• понимала, что на курсе определенно узнает что-то новое, было доверие и внутренний отклик;
• были инструменты, не хватало знаний.

Точка Б:

• нашла повторяющиеся сценарии из родительской семьи, которые Анастасия транслировала в жизни, в своей семье, в отношениях с партнером;
• появилось понимание как работать с такими сценариями, как корректировать свое поведение и состояние;
• изменилось мышление, стала легче воспринимать и проживать любые конфликты, в том числе и внутренние;
• улучшились отношения с мужем, уменьшилось количество претензий, появился более осознанный взгляд на партнерские отношения;
• поняла, что с мужем часто проявлялась из роли матери, поняла как с этим работать, появилась гармония в отношениях;
• обучение позволило понять, что есть обиды на отца, что с этим нужно ещё работать;
• осознала своё место на работе и перестала обижаться на коллег;
• узнала много нового, несмотря на то, что ранее проходила много обучений. Это позволяет проживать свою яркую, счастливую жизнь.

НАТАЛЬЯ

- преподаватель в университете.

Точка А:

• не было доверия в партнерских отношениях с мужем;
• сложные отношения с ребенком-подростком, много претензий и непонимания;
• хотелось научиться правильно распределять деньги, вырасти в доходе;
• хотелось больше доверять себе и миру;
• испытывала недостаток жизненных сил;
• было ощущение, что проблемы в близких;
• много проводила времени на работе, женщина-трудоголик, при этом отношения с коллегами были прекрасными;

Точка Б:

• появилось глубокое понимание, что моя жизнь в моих руках;
• поняла какой она хочет быть женщиной;
• научилась отслеживать источники проблем, которые возникают в жизни и как их можно решать, исходя из ролей;
• отношения с партнером стали более теплыми, наполненные чувствами, повысился уровень доверия;
• было открытие в плане денег, поняла, что неправильно к ним относилась, тратила с ростом дохода, накопились кредиты;
• появилось осознание, что нужно изменить в системе "я и деньги", как можно досрочно закрыть кредиты, выстроила стратегию, чтобы прийти в баланс и выйти в плюс;
• в отношениях с дочерью появилась ясность первых шагов к их улучшению;
• вырос уровень доверия к себе, стала чаще выбирать себя, верить в свои силы, ощущение внутренней опоры;
• повысился уровень энергии;
• стала видеть системные законы в жизни и понимание как фундаментально строить счастливую жизнь;
• через неделю после завершения программы, предложили повышение по работе с ростом в доходе;
• изменилось мышление, встроилось, что от рождения у людей есть все для счастливой жизни.

АННА

- педагог-учитель физики, коуч, предприниматель, владелица образовательного детского центра, куратор образовательных коучинговых программ

Точка А:

• на курс пришла с огромным накопленным багажом знаний, которые не складывались воедино;
• спокойное состояние, без достигаторства, тревоги, желания успеть все, везде и сразу;
• знания хотелось монетизировать;
• были мысли о новых отношениях;
• пришла, чтобы перезагрузиться, структурировать, разложить жизнь и занимаемые роли по полочкам.

Точка Б:

После обучения:
• возникло желание работать со взрослой целевой аудиторией, до этого работала только с детьми;
• система "я и деньги" на курсе поменяла полностью отношения с деньгами;
• стала легко называть и брать деньги за свои услуги, выросла самоценность;
• ушла тревожность и синдром "плохой мамы";
• исчезли претензии к родителям, появилась легкость;
• в работе перестала саботировать процессы;
• стала занимать позицию взрослого в отношении партнерств по работе;
• научилась выстраивать личные границы.

Спустя несколько месяцев после обучения:
• продолжает работать над собой: манкостью, харизматичностью, проявляет больше любви к себе;
• появилась полная ясность в отношениях "я и партнер", знает какой партнер ей необходим, какими будут отношения и какая она в них;
• стала легко отслеживать, где проявляется не из своей роли, где поступает из роли ребенка;
• чувствует себя на много увереннее во всех сферах жизни;
• научилась умело переключать роли и чувствует себя прекрасно в каждой из них;
• улучшилось качество жизни.

ГАЛИНА

- мастер по кастомизации и росписи одежды.

Точка А:

Перед началом женского мастер-курса «Я ценная! Цельная! Драгоценная!» когда прописывала свою точку А, я чётко ощущала что мне всегда чего-то недостаточно для идеала и поэтому я не действовала на 💯 я откладывала, прокрастинировала, мне мешал мой перфекционизм и страх провала.

Это касалось в первую очередь дохода - у меня были небольшие подработки и не хватало уверенности в своих силах, чтобы выйти на работу в офис после 3-х летнего перерыва.
А ещё я не слышала своих истинных желаний и имела много претензий к мужу (особенно к совместному отдыху с ним).

Во время прохождения курса, когда я узнавала системные законы и делала задания, у меня начала происходить пересборка. Интересно то, что многое уже было во мне, но я не пользовалась своими знаниями и опытом.
Мне удалось расставить «вещи» по своим местам.
У меня наладились отношения с мужем и появилась уверенность, что я «всё могу».
И я стала искать работу в офисе.

Точка Б:

К концу курса мне удалось разгрести свои «завалы» - я почувствовала своего «строгого взрослого»,
я стала «трезво» смотреть на вещи и наводить порядки в своей жизни.
А самое волшебство произошло на индивидуальных сессиях со Светланой (это по вип-тарифу курса) - неожиданные открытия для меня про родителей и моё мироощущение.

Я совсем по-другому посмотрела на своего отца и спустя 35 лет смогла написать ему в соц.сетях.

Произошла пересборка - я посмотрела на себя с разных сторон и стала возвращать себе свою силу через осознание своей значимости в системах и через свой опыт.
26 января я закончила курс, 10 февраля я вышла на работу, в марте мы с мужем поехали в отпуск в Тайланд.

Точка В:

Сейчас май, я на той же работе, но ищу другую - я себя ощущаю более уверенно и готова к дальнейшему росту. С мужем происходит новый этап отношений, не могу сказать что лёгкий и к чему он приведёт…

Но я себя чувствую иначе, чем полгода назад, и моя позиция поменялась, я поменялась. Однозначно, это влияние пройденного обучения и моей трансформации.